Юлия Белая: Я скажу так — диеты нет
По словам Юлии Белой, она не придерживается какой-либо диеты, просто у неё определенное питание.
Вы часто спрашиваете про мою диету! Я скажу так диеты нет, но есть определенное питание которым я стараюсь придерживаться всю жизнь!
Прежде чем я расскажу о моем питании вы должны помнить 2 важные вещи: первая - это все организмы разные и у всех по разному усваиваются те или иные продукты, а второе - вкусовые предпочтения, поэтому не стоит пихать в себя продукты которые вы не любите, это будет стресс для вас!
Так вот мой рацион это практически только один белок ( яйца, мясо птицы, говядина, печень, грибы, творог, броколли, морепродукты, рыба, постное мясо, нежирные молочные продукты, бобовые и орехи ). Из напитков это чай, кофе, вода. По поводу времени приема пиши, очень спорный вопрос многие диетологи советуют кушать за 3-4 часа до сна, я иногда ем эти продукты и за час перед сном, таким образом я не ложусь спать голодной, а белок не уходит в жир! Лично у меня при таком питании разглаживается кожа, нет целлюлита и заметно худею!
Чем полезно белковое питания: белок помогает более эффективно сжигать калории, препятствует потере мышечной массы, стабилизирует энергетические уровни и аппетит, укрепляет иммунную систему. В любом случаи я не навязываю вам какую то диету, это мой рассказ о моем питании! И вам решать как питаться!
Вы часто спрашиваете про мою диету! Я скажу так диеты нет, но есть определенное питание которым я стараюсь придерживаться всю жизнь!
Прежде чем я расскажу о моем питании вы должны помнить 2 важные вещи: первая - это все организмы разные и у всех по разному усваиваются те или иные продукты, а второе - вкусовые предпочтения, поэтому не стоит пихать в себя продукты которые вы не любите, это будет стресс для вас!
Так вот мой рацион это практически только один белок ( яйца, мясо птицы, говядина, печень, грибы, творог, броколли, морепродукты, рыба, постное мясо, нежирные молочные продукты, бобовые и орехи ). Из напитков это чай, кофе, вода. По поводу времени приема пиши, очень спорный вопрос многие диетологи советуют кушать за 3-4 часа до сна, я иногда ем эти продукты и за час перед сном, таким образом я не ложусь спать голодной, а белок не уходит в жир! Лично у меня при таком питании разглаживается кожа, нет целлюлита и заметно худею!
Чем полезно белковое питания: белок помогает более эффективно сжигать калории, препятствует потере мышечной массы, стабилизирует энергетические уровни и аппетит, укрепляет иммунную систему. В любом случаи я не навязываю вам какую то диету, это мой рассказ о моем питании! И вам решать как питаться!
Интересное
Егор Холявин: Проект запрещал мне худеть!
Марданшин назвал Эльвиру Гох другим именем во время близости
Ольга Сокол попала в больницу Таиланда с ушибами после конфликта с супругом
Кристина Бухынбалтэ: Это было максимально тяжело
Иосиф Оганесян: У меня первое свидание
Алиана Устиненко: Я уже давно сделала свои выводы
Юлия Жукова: Теперь я замужем!
Александр Дёмин нашёл компромат на новенького Александра
Алексей Купин: Все мои поступки обесценивались...
Зрители не оценили потасовку Набиуллиной и Субботиной
Александра Гозиас: Конкурирует с сестрой, вредничает
Бывшая жена Димы Дмитренко готова к празднованию дня рождения старшей дочери
Фото участников
Свежие новости