Алиана Устиненко: Вчера у меня был день тишины

Алиана Устиненко вместе с сыном Робертом провела день без гаджетов в молчании и медитации.

Вчера у меня был ДЕНЬ ТИШИНЫ *** 🤍

Без гаджетов, шума, бесконечных уведомлений мира. Молчание, дыхание, медитация, духовные практики и честный разговор с собой. Для меня это не побег от реальности, а возвращение к ней. Туда, где начинаешь находить ответы и перестаешь убегать от себя. В обычной жизни мы мастерски глушим себя: музыкой, сериалами. разговорами, делами, людьми.Что угодно, лишь бы не слышать собственные мысли. А ведь умение слышать и слушать себя - одна из важных точек зрелости. Решила взять с собой сына, дети в таком возрасте гиперактивны и для них такой опыт - редкий и ценный, чтобы заземлиться, замедлиться и побыть в контакте с собой. Пусть даже через сопротивление и скуку, но именно там рождаются ответы. Теплый, глубокий, настоящий день. Мне он искренне понравился. Иногда каждому из нас стоит остановится, заглянуть внутрь себя и спросить: кто я и чего я на самом деле хочу.

Тишина умеет говорить. Надо лишь дать ей пространство 🙏