Павел Бабич: Не можешь сам? Найду другого!
Павел Бабич объяснил, как заставить себя начать заниматься спортом.
⁉Как тренироваться, если нет времени и желания? ⁉
🔥1. Поставьте цель. Нужно понимать зачем вы это делаете.
🔥2. Научитесь восстанавливаться. Если вы не досыпаете, то нет смысла в тренировке. Лучше перенесите ее на другой день. Если раньше я тренировался по 5-8 раз в неделю, то сейчас 2-3 раза. Понятное дело, что о грандиозных результатах в таких условиях мы не говорим, но потихоньку двигаться вперёд ПОЛУЧИТСЯ!
🔥3. Питание. Каждый косяк в питании это "минус 2-3 часа сна". То есть, давая слабину в питании вы стопорите свой прогресс, а может даже вредите организму.
🔥4. Цените время. Научитесь четко выделять время на тренировки и в целом НА ФОРМИРОВАНИЯ НУЖНОГО РЕЖИМА. Сегодня у вас может быть эйфория, вы готовы тренироваться 3 часа и готовить еду 2 часа, а завтра наступит кризис и нечего не захочется. Найдите среднее значение для себя и в отведенное время выкладывайтесь по полной.
🔥5. Не можешь сам, найду другого!
Партнёр по тренингу, пари с приятелем, профессионал-тренер : все эти люди, помогут тебе структурировать ЖИЗНЬ и достигать поставленных ЦЕЛЕЙ!
⚠Напиши в комментариях: для чего тебе СПОРТ? И если не занимаешься, то почему?
👇👇👇
⁉Как тренироваться, если нет времени и желания? ⁉
🔥1. Поставьте цель. Нужно понимать зачем вы это делаете.
🔥2. Научитесь восстанавливаться. Если вы не досыпаете, то нет смысла в тренировке. Лучше перенесите ее на другой день. Если раньше я тренировался по 5-8 раз в неделю, то сейчас 2-3 раза. Понятное дело, что о грандиозных результатах в таких условиях мы не говорим, но потихоньку двигаться вперёд ПОЛУЧИТСЯ!
🔥3. Питание. Каждый косяк в питании это "минус 2-3 часа сна". То есть, давая слабину в питании вы стопорите свой прогресс, а может даже вредите организму.
🔥4. Цените время. Научитесь четко выделять время на тренировки и в целом НА ФОРМИРОВАНИЯ НУЖНОГО РЕЖИМА. Сегодня у вас может быть эйфория, вы готовы тренироваться 3 часа и готовить еду 2 часа, а завтра наступит кризис и нечего не захочется. Найдите среднее значение для себя и в отведенное время выкладывайтесь по полной.
🔥5. Не можешь сам, найду другого!
Партнёр по тренингу, пари с приятелем, профессионал-тренер : все эти люди, помогут тебе структурировать ЖИЗНЬ и достигать поставленных ЦЕЛЕЙ!
⚠Напиши в комментариях: для чего тебе СПОРТ? И если не занимаешься, то почему?
👇👇👇
Интересное
Орлова уступит своё кресло ведущей Элине Рахимовой?
Ольга Бузова заявила, что не собирается искать вторую половинку на сайтах знакомств
Безус помирился с Субботиной после драки
Элина Камирен: Я по глупости «сдавала себя в аренду»
Марго Овсянникова: Как быстро летит время!
Тигран назвал Вику Лысковец именем бывшей супруги
Яна Захарова: Вы будете немного шокированы
Ольга Орлова оправдалась за то, что не знала об аллергии дочери
Донцовой придётся оформлять развод с Купиным без него самого
Саша Черно жёстко пошутила над мужчинами, которые её отвергли
Дарья Пынзарь похвасталась подарком от мужа за полмиллиона рублей
Зрители поняли, почему Евстропов проиграл Дёмину
Фото участников
Свежие новости