Надежда Ермакова: Где брать силы?

Надежда Ермакова поведала о том, как она борется с эмоциональным истощением.

Где брать силы?
Сейчас не самое простое время и люди эмоциально истощены! Быть в хорошем настроении сложно. Все понимаю… Но лично для себя я научилась управлять своими эмоциями так, чтобы они не блокировали мою жизнь, выводя надолго из строя. Своим близким я нужна здоровой, без неврозов и истерик.
Лично мне для выброса энергии помогает спортзал, встречи или разговоры по телефону с друзьями, попеть в караоке, просмотр кино в обнимку, для этой цели и был куплен проектов, учеба, шоппинг и дела по обустройству квартиры.
А чем вы отвлекаетесь сейчас? Пишите ваши способы оставаться в спокойном состоянии? Возьму что-то на заметку или подробно поделюсь своими, как не впасть в невроз!