Елизавета Полыгалова: Это наши реакции, наши эмоции

Елизавета Полыгалова считает, что обижаясь или злясь на других людей, мы даём им власть над собой.

Ошибка большинства людей в том, что они считают других ответственными за свои собственные эмоции. «Я обижаюсь (злюсь, раздражаюсь), потому что меня обижают (злят, раздражают)», так рассуждает обычный человек.

Таким образом он полностью отдает себя во власть других людей. Ему даже не приходит в голову, что можно отреагировать как-то иначе: не обижаться, когда тебя обижают, не злиться, когда злят, и т. д.

Мы не несем ответственности за то, как ведут себя другие люди.
Мы не можем запретить им говорить или делать что-то, что нас обижает или злит.
Но за свои собственные реакции на это отвечаем только мы сами. Мы не можем запретить другому говорить что-то обидное в наш адрес - но мы можем выбрать, обижаться в ответ или нет.

Это - наши реакции, наши эмоции, и никто другой не в состоянии контролировать их, если только мы сами не даем этому другому такое право.