Маргарита Марсо: Больше всего я переживаю за детей

Маргарита Марсо пожаловалась на чрезмерную тревожность.

Тревожность - состояние, из которого мне сложнее всего выбраться 🥺

Судя по количеству контента, которое я встречаю на эту тему, не меня одну это беспокоит…

Больше всего я переживаю за детей. Если они не рядом со мной, мой мозг постоянно подбрасывают всякие негативные мысли😣

Я вроде рациональный человек, но от этого очень сложно избавиться!

Но я нашла для себя пару неплохих способов отвлечься👇🏽

❌ Я стараюсь не читать негативные новости 🗞

Если раньше я была поглощена ежедневно всем этим, то сейчас, как только вижу хреновый заголовок, сразу выключаю🙅🏻‍♀

✅ Вместо соц сетей, я читаю книги 📚

Они лучше отвлекают, а еще приносят пользу и удовольствие💁🏻‍♀

🛟 Еще я знаю, что помогают медитации и дыхательные упражнения, но из-за высокой загруженности, я прибегаю к этому только в крайних ситуациях (например, приход панической атаки).

Делитесь, есть ли у вас такая же проблема и как справляетесь вы???