Алёна Опенченко: Нагулялась я за эти 2 дня знатно

Прошедшие выходные Алёна Опенченко провела очень активно, а уже сегодня она начинает голодать.

Ну что. Нагулялась я за эти 2 дня знатно😂
Завтра начинается моя тотальная чистка и изнутри и снаружи.
Я не представляю сколько у меня высвободится времени,сил и энергии,потому что еда и курение - это то,что крадет очень много времени у нас.

После еды хочется вздремнуть,полежать,покурить. После айкоса так вообще ты аморфный и ленивый)

Я когда бросала курить месяц,у меня нереально много ресурса было))
А тут все сразу.

В планах еще в квартире навести порядок,выкинуть весь лишний хлам,чтобы было много воздуха визуально.

В общем как вы поняли планы наполеоновские 🤣
Морально ко всему я уже готова,все изучила,все разузнала,даже книгу купила про аскезу,чтобы ее правильно брать. Сложно будет только первые дни,потом даже не замечу как этот 21 день пролетит.

Когда выйду из голодания,то тщательно скорректирую питание свое,продолжу заниматься спортом и рано вставать,и,скорее всего,вряд ли закурю.

Желание полностью обнулиться,обновиться и запустить цепочку изменений в своей жизни.

Про изменения. Если все зае,но не знаешь с чего начать,не понимаешь куда двигаться,то начинать ВСЕГДА нужно с базы. С тела.

Потому что то,как вы относитесь к телу,то какие ритуалы совершаете каждый день = ваша стратегия в жизни.

Это я поняла в ходьбе. То,как я ходила эти 12 км = Тому,как я действовала и в жизни.

Например: можно каждый день ходить по одному и тому же маршруту,можно постоянно ходить хаотично,можно еле-еле тащить свое тело и ждать пока это закончится. А теперь если модель поведения переложить на жизнь,то где-то я совершаю одни и те же действия,хожу по кругу,где-то постоянно изучаю новое и нет какой-то стабильности,а к каким-то вещам у меня такой же настрой,ждать пока это закончится.

После такого анализа я изменила свое отношение к ходьбе,я начала с удовольствием ходить,не считать км,а просто наслаждаться процессом.